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Issue 182025年11月21日aikohighのブログ･･･精神障碍者。」と言いました。その次に「腹筋がないのも異常。」と言いました･･･たというのは嘘で、洋式トイレに座っている時ズボンの右膝に穴が開いただ･･･- 動悸がドキドキ2025年11月21日今日もぐっすり眠りたい･･･ります内臓の痛みは落ち着いてきました。腹筋はもちろんしていません最近、動･･･は、夜中目が覚めたときや、日中座っているときや、夕方なんかもドキドキ･･･
- 足が逞しくなりました2025年11月21日私だけのLoveLife･･･ そして私は気づきました 座って自転車をこぐと前腿(まえもも)･･･で言うと歩くときに姿勢を正して腹筋を意識をすることで 腹筋はいつも･･･
- 【USJ】雪が降る!?ライト・アップ・ザ・ナイト~クリスマス・セレブレーション~2025年11月21日アラフィフHumのヨガと横乗りと旅の記録･･･エリアに陣取りました。最初は後ろの方に座っていたけどショーの時間が近づくに･･･ていて背中側が下がっているから腹筋入れないと座っていられなくて寒さ･･･
- 曙2025年11月20日センス・オブ・ワンダー･･･ど 曙色が美しいので、やめとこ(笑) 7時には赤みが消えていきました。今朝は腹筋背筋が少しずつ鍛えられたのかおや?なんとか座っていられる坐骨神経痛は?骨･･･
- 腰痛再発2025年11月20日50代おじさん日記･･･が年齢からくる衰えなのか・・・。ジムで腹筋を軽くやってみたが痛みが走った･･･ガッチリ腰を固定するんだね😳座って立ち上がるだけで痛みがくるのに不･･･
- 長生きはいいことだけど…2025年11月20日海と家族…時々仕事とランニング?･･･そうです料理はいいんだけど、畳の部屋で座って食べるのはしんどいわ。最近は温･･･良くなってないので上半身のみ。腹筋をマシンでやろうとしたらケガした･･･
- 贈り物2025年11月20日古今亭志ん輔 日々是凡日･･･所のシンクを磨く。7時05分 腕立て、腹筋、四股。7時15分 吸入。7時･･･いだろう。お便りにはこの椅子に座って考え事をするといいアイデアが浮か･･･
- 箸が転んでも2025年11月20日桜の木‥‥･･･らに向かうテクテク歩く事、途中ベンチに座って、お喋りしたけど7kmで、また･･･疫力アップするしケテケテ笑って腹筋も鍛えられたかな?箸が転んでもお･･･
- 【R7.332】体調良いのか悪いのか只々眠いのは何故2025年11月20日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
